癫痫病人想减肥怎么办-

发布时间2017-10-03 16:20  来源:未知  
癫痫病人想减肥怎么办?

  人们常说:病来惹人瘦,很多人一患病就开始消瘦,出现病态。但不是所有的病患都是如此,有的患者因为自身体质、长久不运动或药物副作用等原因,变得越来越胖,想减肥无奈又疾病缠身。比如部分癫痫患者,由于好几种抗癫痫的药物都有使体重增加的副作用,很多癫痫病患者在服药后变得越来越胖了,过度的肥胖对身体健康和疾病的治疗都是有害的,很多患者就会产生减肥的想法,但是我们都知道癫痫患者是不益参加运动的,那么,癫痫患者想减肥怎么办呢?癫痫患者该怎样减肥?

  一、选择轻度运动

  虽然大量强度的运动是快速有效的减肥方式,但是对于癫痫病人来说,高强度的锻炼很有可能导致缺氧或超身体负荷而引起癫痫的发作。所以,在运动方式的选择上,尽量选择一些轻度的运动。比如慢跑、快走等。

  二、不要急功近利

  由于我们无法进行剧烈的高强度运动,轻度运动的效果又不明显,很多患者就会延长自己的运动时间。癫痫病患的身体十分敏感,运动时间越长,癫痫发作的可能就越大。因此,我们在运动减肥期间一定要注意控制运动的强度。不要用常人的标准来要求自己,别人能在三个月内完成的减肥目标,我们争取在一年之内完成,这样才能在减肥的同时也保持良好的身体素质应对疾病。

  三、适度的有氧运动

  有氧运动动作幅度小,而且对燃脂的效果比较好,患者可以在医生的许可下进行有氧运动,一般常人一次做20分钟,我们一次做5分钟左右就行了。同时,我们还可以用利用哑铃等工具辅助健身,对于深蹲、仰卧起坐等运动可以一次性做2~3个,多做几组,将癫痫发作的概率降到最低。

  四、改善习惯、自然减肥

  其实,很多患者肥胖的原因不仅仅是因为癫痫药物的副作用,更因为久病、少动、睡眠不规律、忧愁等原因致肥胖。对于此,我们最主要的是改善睡眠和饮食习惯,如果以前摄入脂肪类较多,则应改变多吃蔬菜水果,晚餐可以少吃,尽量在6点以前吃。如果以前熬夜较多,则应该保持早睡早起。如果以前心情抑郁,则应该多给自己找娱乐方式,积极乐观。如此,通过规划自己的生活方式,提高身体的代谢率,实现自然减肥。

  五、癫痫患者减肥不能做什么?

  游泳是要明令禁止的,此外,足球、篮球等高强度的体育锻炼也绝对不可以参加,运动时要选择安全的运动环境。此外,癫痫患者不要去喝减肥药减肥,否则会影响血液中的药物浓度。癫痫患者要想减肥,首先要在病情得到控制的情况下。虽然过于肥胖的身体不利于疾病的治疗,但盲目的减肥方式也会加重病情。

  以上便是对“癫痫病人想减肥怎么办?”的解答,专家提醒:如果是轻微的肥胖则不需要减肥,超重的情况才有减肥的必要,合理范围内的脂肪量是提高抵抗力的。另外,减肥的患者不要去刻意节食,因为节食会影响血糖,血糖不稳就会影响病情,最后,祝大家在治疗疾病的同时都能拥有良好的体态。